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女性朋友如何提高生育力
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  重庆五洲妇儿医院专家指出,晚婚晚育的观念越来越流行,再加上生活压力比较大,年轻人多数还喜欢熬夜......这些都造成了女性生育能力的下降。那么女性朋友应该如何提高生育力?

  一、控制合理的体重

  不管是什么,将自己的体重控制在标准的范围里应该是最健康的。体重超标的女性朋友受精的成功率会降低,而且如果怀孕后也会有比较多的麻烦,所以在备孕的时候女性朋友 是控制在合理的体重里。

  二、少穿紧身衣

  研究发现,紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时,对输卵管的压力会减弱,但子宫仍会保持一段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫,形成子宫内膜异位症。此外,长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜,从而与地面形成的角度减少,骨盆也会随之倾斜,容易造成骨盆腔位移,还容易引起子宫位前倾,增加不孕的机会。

  三、不吃全素食

  全素饮食也会影响女性排卵。有关研究者将参加试验的女性分为两组,其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外,其他食物全部是素食;而另一组则正常饮食。6周后研究者发现,两组试验者的体重都下降了同等幅度,但是吃全素的女性中有 78%的人出现了停止排卵的生理现象,而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常,月经周期没有发生变化。

  四、吃有利于生育力的食物

  各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;各种动物性食物中,以牡蛎含锌最为丰富,此外,牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

  重庆五洲妇儿医院专家经验积累总结的一些自检生育能力的方法,测试题目如下:

  →1、年龄超过30岁

  →2、服用过避孕药或长时间放置避孕器

  →3、月经周期不规律、痛经

  →4、有药物流产史或人工流产史

  →5、有妇科疾病史

  →6、精神压力大,长期处于焦虑的状态

  →7、有不良生活习惯(抽烟、喝酒、熬夜)

  →8、长期服用含有大量雌激素的药物

  →9、热衷于减肥,使用补品和药物

  →10、在工作和生活中频繁接触化学物质

  →11、白带异常、阴道瘙痒

  →12、肥胖、多毛、长期长痘痘

  【重庆五洲妇儿医院专家提醒】满足以上2种或者2种以上的女性朋友,你的生育能力可能偏弱。在备孕之前,建议您到正规医院进行夫妻生育力检测查明病因才能对症治疗,网络预约五洲不孕检查套餐仅需180元,点击咨询

 

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